Vi vet at det å be om hjelp, eller bare det å fortelle at du har vanskelige tanker, tanker om at livet er for tungt å leve kan føles helt uoverkommelig. Tankene og ordene kan lett sette seg fast på veien fra hode og hjertet, opp gjennom halsen og ut gjennom ord. Vi vet også at noen kan føle likegyldighet og kjenne seg flat og uten energi eller vilje. Det er likevel viktig, av hensyn først og frem til deg selv, men også den store ringen av familie og venner at du på en eller annen måte sier ifra.

Vi vet også at som pårørende forelder, søsken, bestevenn eller kollega kan det føles grenseoverskridende og skummelt å si ifra at du er bekymret for noen du bryr deg om. “Du er ikke til bry når du bryr deg – vær BRYSOM!”

Vi har satt opp en rekke ressurser nedenfor hvor du kan finne det som passer for AKKURAT DEG!