Det kan være vanskelig å be om hjelp – enten du har det vondt selv, eller er bekymret for noen du bryr deg om.
Mange er redde for å si feil, gjøre feil eller være til bry. Men det viktigste er ofte bare å si ifra. Å sette ord på det som er vanskelig kan være første steg mot hjelp.
Her har vi samlet noen steder du kan kontakte hvis du trenger noen å snakke med – for deg selv, eller for noen du er glad i.
Akutt?
Nødtelefon 113 | Legevakt 116 117
Akutt, men ikke livstruende?
Fastlegen | Legevakt 116 117
Mental helse
Tlf: 116 123
Alarmtelefonen for barn og unge
Tlf: 116 111
Ungdomstelefonen
Tlf: 400 00 777
Kors På Halsen
Tlf: 800 333 21
Stay Alive Appen er en selvmordsforebyggense ressurs, full av nyttig informasjon for å hjelpe deg med å holde deg trygg. Du kan bruke den hvis du har tanker om selvmord eller hvis du er bekymret for noen andre som kanskje vurderer selvmord.
Har du selvmordstanker, er det viktig å vite at du ikke er alene om å ha det slik. Husk at det er mange som kan og vil hjelpe deg. Gi andre en mulighet til å hjelpe deg ved å fortelle dem hvordan du har det.
Ved akutt fare for selvmord, ring 113 umiddelbart. Ring heller en gang for mye enn en gang for lite.
Hjelp oss å støtte Seb’s Corner:
968242
